我为什么难以赞美别人?

2016/5/19 14:39:31 壹心理 丛非从 禤莉 0

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赞美别人是一种美德,如果赞美走心的话。但这种美德,对很多人来说常常是艰难的,甚至缺失的。

我们都知道由衷的赞美一个人有很重要的意义。在伴侣关系中,一句真心的赞美,可以让很大的冲突瞬时化解转为和谐甜蜜。在同事朋友关系中,一句真心的赞美,可以迅速的拉近关系。赞美的好处有多么的大,我想你一定知道的比我多。

我们很多人对赞美,总是用的太少,需要的却太多。虽然它不需要什么人民币成本,但是使用起来却需要很高的心理成本。

也就是我们在对一个人表达赞美的时候,通常需要花点力气去搜索自己的词汇,即使找到了词汇也需要花点力气做决定去表达,即使决定了去表达也需要一个大的推动力去张开嘴发出声音。即使发出声音,我们的语言又常常晦涩。

更多的时候,是我们不愿意发现别人的好。对于伴侣和亲密的人,莫不如此。

对于身边的人,我们能发现别人的好,我们更多的是羡慕,有时候会嫉妒,偶尔会恨。但是不太想告诉他。

羡慕的意思是:我也想和你一样,拥有这些好。

 

2

为什么我们不愿意发现别人的好,或者不愿意对着本人表达别人的好。

我们的潜意识里有个逻辑:

好只能有一个。

如果我把好给了你,我就不能好了。如果我承认你好了,就意味着我不好了。——如此简洁的二元逻辑。

如果我们之间的好只能有一个,我会毫不犹豫的留给自己。

所以我不愿意夸你。夸你,等于损伤了自己。

我们潜意识里无法确认自己是好的,所以一定要通过跟你比较才能感受到我是好的。我们有着婴儿一样的幻想:

只要我不说你好,你就不是真的好。只要我不去发现你的好,你就不是真的好了。

 

3

反之,我还要发现你的不好,责怪你,怪你不好,找到你不好的地方并大方的告诉你。

表面上看起来,你是真的不好。长得不够漂亮,脑子不够聪明,着装不够得体,工作不够出色,学识不够丰富,态度不够认真,性格不够好……

但是潜意识里,我为什么要发现这些不好,而不愿意先发现好呢?为什么我愿意表达这些不好,而不愿意表达好呢?

因为我要赋予自己这样一个资格:我有资格评判你。

当我在评判你的时候,我能获得一点优越感。我找出我比你好的地方来表达,我就能在这个时刻感受到我是比你好的。我不会在我比你差的领域里评判你,我只会在我比你好的方面评判你。

借助于发现你的不好,可以显示出我的好。

所以我们责怪一个人不好,很多时候只是表面上他不够好,更深层的心理世界里,只是我们为了凸显自己。

潜意识里,关注自己比关注别人重要多了。

 

4

我还有另外一个手段:诱导你说我好。

我有三个诱导级别:

表现出我好的一面给你和你们看。发好看的朋友圈,穿好看的衣服,带着看不懂的书。

当这些都不能实现你主动说我好的时候,我就自己暗示你说我好。说话有意无意的带点优越感,自己去过哪些地方,知道哪些道理,有着怎样的背景。

当这些暗示都无效的时候,我会直接要求你说我好:看我这个衣服漂亮不?看我牛逼不?我是不是很厉害呀。我敢说,我绝对是全国最好的工程师。

那些显摆、优越感、自我吹捧、自恋的背后,有着太低的自尊水平,太害怕别人看不到他的好。因为他们内心深处并不觉得自己好,才需要处处证明。他们才是可怜的穷人,可怜巴巴的想要你说一个好,他好有一点点满足感。

如果你善良,就不要识破他。他要,你就给他一点。

如果你因为他的这些行为不舒服了,是因为你也想,却被他先做了。或者你也想做,却做不出来。你也需要都说你好,怎么能允许他这么爱表现自己。

 

5

有时候我们是有这种能力表达另外一个人的好的。只有两种情况我们可以:

这个人比我差太多。我在他面前,已经获得了很强的满足感,我在他面前的存在,就已经被认可,不需要任何的形式和证明。所以我敢于鼓励他,敢于表达他的好。比如说老师对学生,老师在学生面前的存在本来就说明了比他厉害,所以敢于发现老师的好。但是老师和老师之间却很难由衷的表达你很好。最多能客气的说个你不错,还是会了凸显自己的修养。

这个人比我强太多。在他面前,能和他产生关系本身就给我满足感。比如对某大牛,赞美他不会让我感觉到我很差,反而会让我感觉我很好。我愿意在他面前臣服自己,这不会让我感觉到自尊水平受损。

我们如果难以赞美别人,我们的潜意识里一定发生了这样一件事:

他跟我水平相当,甚至比我好点。

在你面前,我无法确认自己是好的。

这是潜意识里的,并不是角色里的。妈妈不肯赞美孩子,也是因为妈妈无法在孩子面前找到绝对的自信。潜意识里认为自己和孩子一个水平。伴侣之间、同事之间的无法相互赞美,也是如此。

 

6

赞美很假。

你说赞美很重要,可是让我赞美一个本来就不好的人,我会觉得很假,更不愿意说。

这其实只是一个借口。世界上并不缺少美,只是缺少发现美的眼睛。

你可以通过这两个方式实现不假:

看到他好的一面,选择性表达。这也是半杯水理论:这里有半杯水,你看到空的部分呢,还是看到有的部分呢?

从多个视角去表达。世界上没有好坏,只有视角。不同的视角下,会产生不同的好坏。好坏因为视角不同,而有了不同的定义。

比如最简单的划分:大众视角和个人视角。从大众的角度看,XX行为和XX表现的确是不好的,但是这个部分就没有可以看到好的视角吗?懒惰不好吗?有时候懒惰是一个爱自己的表现。发脾气不好吗?发脾气运用得当的时候,就是一种敢于发出自己的声音。

胖不美吗?搭上你这件衣服,会显得很有气质。怎么?你说没有气质?那是你的审美可能出了问题。你说大家都觉得没有气质?用“大家都”来证明,那你就到了大众视角。你可以拥有你独特的审美吗?毕加索的画到底是好看还是不好看,除了大众视角,你还可以有自己的个人视角。

世界上并没有坏,只有看错了角度的好。

 

7

我无法赞美别人。

本质上就是无法赞美自己。我无法发现自己的好,对自己充满了攻击、苛刻、批评,经常发现自己的不好。

我不知道该怎么去悦纳自己,我对自己的要求很高。

所以赞美对我太陌生,我只会用熟悉方式对你:发现不好。

我在用对自己的方式对你。

如果我对你不够宽容、不够欣赏,对你过多挑剔、责怪,那一定是我对自己也这样了。这不是你的错。

这是因为我太爱你,才把你当成了自己。

我不想我们之间有界限,我就把你当成了我。

 

8

从来没有人认可过我,赞美过我。

我没有学会这种经验。

因为,

我从小的时候,

我妈妈就是这样对我长大的。

作者简介:心理咨询师。不定期开设“萨提亚自我成长”、“OH潜意识图像卡”等课程。著有《原来,懂比爱更重要》、《你是在恋爱,还是在发神经》、《找到意想不到的自己:萨提亚模式与自我成长》等。微信公众号:congnotcong(丛非从)